Manfaat Dari Kacang Hijau

Manfaat Dari Kacang Hijau

Manfaat Dari Kacang Hijau – Seperti kacang-kacangan lainnya, kacang hijau merupakan salah satu sumber protein yang sangat baik, rendah lemak, dan mengandung antioksidan. Nutrisi lain yang terkandung dalam kacang hijau adalah mangan dan selenium yang tentunya dapat memberikan banyak manfaat besar bagi tubuh kita.

Manfaat Dari Kacang Hijau

Mengurangi risiko kehamilan bermasalah

Kandungan folat yang terdapat di dalam kacang hijau tergolong cukup tinggi. Oleh karena itu, kacang hijau dianggap baik untuk wanita yang merencanakan kehamilan atau sedang dalam masa kehamilan. Selain itu, kebutuhan Judi Slot Terbaru asam folat selama masa kehamilan dapat memberikan perlindungan pada bayi agar terhindar dari kelahiran prematur, keguguran, atau berat badan yang ringan.

Melancarkan pencernaan

Kacang hijau juga dikenal kaya akan serat dan pati. Kedua kandungan tersebut dapat membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus dan untuk melancarkan saluran pencernaan.

Menurunkan risiko terkena penyakit jantung

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kacang hijau ternyata juga bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah serta mengurangi risiko untuk terkena penyakit jantung dan diabetes. Hal ini diduga berkaitan erat dengan kandungan antioksidan dan nutrisi penting di dalamnya yang bersifat anti-radang.

Menjaga berat badan

Selain untuk melancarkan pencernaan, kandungan serat di dalam kacang hijau dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga dapat mengontrol nafsu makan. Hal inilah yang menjadikan kacang hijau baik untuk dikonsumsi jika kalian ingin menjaga berat badan.

Menurunkan kadar kolesterol

Kacang hijau sendiri ternyata memiliki lemak yang rendah. Di dalam 100 gram kacang hijau, ternyata terdapat sekitar 0,1 gram lemak. Dengan kandungan lemak yang rendah itu serta serat dan antioksidan fitosterol yang tinggi, mengkonsumsi kacang hijau secara teratur dapat membantu penderita kolesterol tinggi untuk menurunkan kadar kolesterolnya.

Menambah stamina tubuh

Kacang hijau juga dikenal sebagai sumber energi tubuh. Ini berkat kandungan karbohidrat kompleks yang terdapat di dalamnya. Selain itu, jenis karbohidrat ini juga dapat mengatasi rasa lelah dan bisa membuat kalian lebih semangat dalam bermain slot gacor.

Sekianlah mengenai manfaat dari kacang hijau ini. Semoga bisa membantumu.