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1岁婴孩游泳好处多多,带娃游泳前您该知情的几
分类:急救指南

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✎ 布丁妈

不少爸爸妈妈喜欢带小宝贝去游泳,一方面头戴泳圈挥动四肢的模样超萌,一方面对宝宝身体与大脑发育都有极大帮助。婴儿游泳到底有哪些好处,又有哪些注意事项,新手爸妈快来了解!

游泳对于孩子来说是一件非常刺激和有趣的体验,早早学游泳已经被越来越多的人认可。游泳不仅是学习一项必要的生活技能,学习的过程本身也有许多值得关注的要点。

婴儿游泳适用于多大的宝宝呢?

婴儿游泳已经成为一种潮流,不少新手妈妈会被宝宝头套泳圈的萌照吸引,跃跃欲试想带自己的宝宝游泳。有人说宝宝天生就是游泳高手,他们在妈妈子宫羊水内就有适水性,所以一出生就能适应水中环境,甚至浸泡在水中会有一种熟悉感。

❶ 健康方面

很多妈妈担心宝宝过早游泳会有危险,的确,考虑宝宝肌肉骨骼的成熟度,还是建议6个月大之后的宝宝比较适合婴儿游泳,务必要找婴幼儿游泳教练,带领宝宝在水中悠游或进行憋气训练。至于6个月以下的宝宝,可先在自家浴缸中游泳,让他适应在水中漂浮、活动四肢,单纯享受漂浮的乐趣。

游泳相较于其他运动方式而言可以带给婴儿一些无可替代的作用,比如说当宝宝在游泳的时候,大脑会进行运转来控制协调四肢的运动,水流和水中的压力会对婴儿皮肤、骨骼和五脏六腑产生良性刺激,促进他的神经系统发育,同时也能促进呼吸系统的发育。

婴儿游泳的6大好处

❷ 心理方面

1. 让宝宝更聪明:3岁之前是孩子大脑的高速发展时期,而游泳能促进宝宝大脑与神经系统发育,大脑对外界环境的反应能力快,智力发展多半比同年龄的宝宝还要好。

头脑简单四肢发达,听起来像是在骂人,但是真的有人需要通过运动来正面自己很棒!多元智能也告诉我们,运动能力也是一种智能,不应该被我们轻视。我的身边就有一味伟大的母亲,领养了一个中国孤儿,记忆力有限,但是游泳给这个孩子带来了自信,也给这个家庭带来了快乐。

2. 帮助感觉统合发展:水的阻力、浮力、压力能让宝宝自在伸展身体与四肢,别小看这些动作,这对于宝宝的感觉统合发展有着极大帮助,能增加宝宝肌肉协调性与平衡感。

❸ 生活技巧

3. 强化心肺功能:水流动时有浮力与压力,可以锻炼宝宝的心脏功能;等到进一步进行憋气练习,即可提升宝宝的肺活量,强化心肺功能的同时,也能改善呼吸道或气喘等毛病,增强免疫力。

学游泳和学习其他的技能一样需要练习,而且不是打游戏那种熬夜就能练出来的技能。游泳考验的是人的体力和耐力,对于孩子培养良好的作息是有益无害的。如果你的宝贝每天疯到十一点才睡,就在每天傍晚给加一节游泳课吧!等到学会所有的游泳姿势后,早睡早起说不定就一并炼成咯!

4. 宝宝睡更好:游泳是可以让宝宝身心放松却也消耗体力的运动,宝宝要不断地蹬腿、摆动小手,通常15分钟游泳就相当于宝宝一整天的运动量,所以游完泳后宝宝都会比较好睡。

❹ 安全意识

  1. 促进宝宝食欲:游泳后肠胃道激素与胰岛素大量分泌,可使宝宝食欲大增。

每到暑期,总会出现小朋友在不安全水域戏水出现事故的新闻。与其担心或者把小朋友关在家里,不如提前做好安全教育,让他认识到危险所在,并有一定的应对措施。所以,让游泳纳入孩子的学习课程吧。

6. 亲子情感交流:爸爸妈妈与宝贝游泳的互动过程中,陪伴孩子一起乐游游,能增进亲子间的情感交流!

在安全的环境里游泳,是一种非常健康的锻炼方式。对孩子的平衡性、协调性和体力都有益处。但是如果游泳池的水质不健康,就像生活在雾霾之中。所以在选择游泳场地的时候,家长要认真检查一下。不过因为大家都是非专业人士,我们可以通过闻一闻、看一看、试一试三步对泳池的卫生状况做一下基本判断。

婴儿游泳第一堂课!要带哪些物品呢?

**闻一闻泳池的味道。如果感觉到了浓浓的氯气,不要下意识以为是消毒的原因,这应该是消毒工作没有做到位的后果。这种味道来源于人的汗和尿与消毒的氯结合产生的。**

1. 泳圈、泳衣:如果是到户外泳池游泳,建议要准备好宝宝的长袖泳衣、泳圈,做好防寒与身体保护措施。若是在室内婴儿专门泳池,一般来说水温都保持在36~38度C左右,小月龄宝宝只需换穿防水尿布即可游泳。

**看一看水的能见度。去深水区看看是否可以清晰看到水底,如果是室外泳池或者海边,看看能见度是否超过 5 米,如果没有达到,快选择其他地方吧。**

  1. 防水尿布:一般尿布会在水中吸水膨胀,所以要准备防水尿布才能玩得尽兴。

  2. 大浴巾:宝宝一离开泳池后,就用大浴巾包紧紧以免受寒。

**试一试水质。泳池的水会有标准的 PH 值,过高或过低会引起皮肤红、口干、眼睛刺痛甚至脱皮的现象,家长可以先去试一下,如果觉得体感没有问题再带着宝宝下水吧。**

4. 水及小点心:游泳容易口渴与消耗体力,建议准备水和小点心让宝宝止渴止饿。

  1. 替换衣物

❶ 生理反应怎么办?

婴儿游泳有哪些注意事项?

水中活动利于宝宝的肠蠕动,没有戒尿布的宝宝一定会在水里大小便的。有些泳池直接要求三岁以上才能下水。如果没有要求,考验公德心的时侯到了!

1. 水温与室温:最适合婴儿游泳的水温介于36~38度C左右,请随时注意水温变化。而室内的温度最好在22~26度C之间,以免宝宝上岸后着凉。

游泳尿布分为一次性和可重复使用型。如果常常去游泳,建议购买可重复使用的。普通的尿布遇水就会变大、变重,而游泳尿布则不会出现这种问题,它不会吸收过多的水分,所以弊端就是它不可以像普通尿布一样吸住尿的!一定要记得下水前再穿,不然尿多的话,也会漏出来。

2. 游泳时间控制:考虑宝宝肌耐力与心脏负荷,宝宝玩水时间约为15-20分钟,实际将视宝宝当天状况调整。

目前市面上的游泳尿布的差别主要在于舒适性和防漏便便这两个方面。(关于具体游泳尿布的推荐往下看~)

3. 适合游泳时机:宝宝肚子饿、与下一餐吃饭时间太靠近或想睡觉时皆不适合游泳,建议吃饱及睡眠充足下进行运动。

❷ 安全怎么保障?

从学游泳到一起玩水,其实也是宝宝和爸爸妈妈情感交流的过程。爸爸妈妈作为人肉大浮板一定会比任何游泳圈都让孩子安心。

美国儿科医生 Roy Benaroch 也说过:“Don't trust anything to keep a baby's head above the water other than you.”所以,千万不要在宝宝最需要肢体接触的婴幼儿期,把他一个人丢到水池里,陪在他身边,拒绝在场外围观。

虽然说家长会带给宝宝足够的安全感,但是必要的游泳圈等漂浮设备还是必不可少的。目前市面上相关的设备很多,大家可以根据宝宝的情况进行具体选择,但是一定要不要购买这种脖圈:

因为它存在着很严重的安全隐患!协和医院妇产科的博士章蓉娅就曾在微博上说过:“脖圈游泳存在四大危险因素。其一,小宝宝脖子很软,套脖圈容易伤害宝宝稚嫩的颈动脉;其二,脖圈是塑料的,临床有见宝宝对脖圈过敏或脖圈摩擦过度导致皮炎;其三,脖圈容易压迫气管;其四,最危险的是,人脖子上有颈动脉窦,若不小心被压到,可出现心率减慢、血压下降,严重者甚至会休克。”

❸ 哪些婴儿游泳产品值得推荐?

首先必须来说说尿布。传统的大牌尿布都有一次性游泳尿布,比如好奇。

▲HUGGIES/好奇 防水纸尿裤 | 参考价格:90 元

外部防水,大多内部通过一种 AGM 的胶状物质吸水,但是并不防水。所以下水后宝宝的屁股还是会湿,尿也还是会流出来。普遍一次性尿布的兜屎能力一般,十次总会有一侧特别多的漏出来。既然目前的技术解决不了漏尿的问题,所以常去游泳的宝贝会选择使用相对舒适一些的可重复使用游泳尿布,比如下面这种。

▲i play 游泳尿布 | 参考价格:26 元

虽然稍稍贵了一些,大部分有身份的游泳尿布都可以很好的接住便便。大部分常见的设计也是外层防水,内部以棉网质地为主。由于没有化学吸水层,所以更加亲肤健康。

作为专门做儿童游泳装备的品牌,i Play 除了游泳尿布,还出过泳衣套装。

不过,上面看到的这种松紧带口的游泳尿布,对于大肥腿的宝宝们就不那么舒适了。除了可以买大一号之外,还有一种可调节大小的游泳尿布。但是如果宝宝喜欢乱动,总想去揭开调节扣或绳,不如换成这款成本稍稍高一些的欧洲流行款:

▲Splash About 游泳尿布 | 参考价格:97 元

这种宽边设计不会像先皮筋一样留下红印,而且更容易穿脱。但是产品本身并不吸水。要是想让尿不要乱流,还要加内衬。除了单独版,还有套装:

▲i play 婴儿游泳套装 | 参考价格:226 元

当然,不是有了尿布就可以安心了。对于调节体温能力较弱的婴儿来说,在户外游泳最好加一件保暖衣。

Splash About 包里式保暖泳衣 | 参考价格:180 元

Splash 和 iPlay 一样,也是欧美比较普及的品牌。肩颈腹臀是保护重点,所以这种一体的比半身的实用哦。

大一点的小朋友就可以比较系统地进行游泳学习了,在游泳设备的挑选上要认真斟酌。

❶泳衣

▲Cressi/科越思 儿童游泳衣 | 参考价格:138 元

连体泳衣在非恒温泳池是非常实用的,既保暖御寒,有能防晒,但是穿脱和清洗是十分烦人的两件事。所以这一款代前拉链的设计和关键部位的不同材质是非常受欢迎的。

半长袖和短裤设计,一方面是为了防晒,另一方面是为了方便穿脱。加上前开口的长拉链,小朋友自己也能试着自己穿了。

其次是袖子,侧身和颈部的材质与身体部分不同,相对柔软轻便一些。会是孩子更加便于自由运动,丢进洗衣机也不会硬硬的一大坨。颈部加的那一圈布,不仅为了穿着舒适,还是防晒的利器。

❷ 泳镜

儿童泳镜分为两种,一种是面具款,有带鼻子的和不带鼻子的;还有一种是我们比较常见的普通游泳眼镜。主要区别在于面具款体积较大,穿戴面部比较舒适。但是会影响游泳的速度。普通泳镜相较于面具款就轻便的多,而且有比较小号的可以给年幼的宝宝使用。

有没有两者优点结合的呢?有!意大利的 Aqua Sphere。

▲Aqua Sphere 儿童游泳眼镜 | 参考价格:126 元

这款游泳眼镜贴面防水效果好,还有不同大小尺寸。除了一般泳镜常有的功能外(比如防雾防紫外线之类),还有两种颜色的镜片选择。室内游泳选蓝色镜片,室外选透明镜片。超贴心噢~

另外,梳辫子的女孩子想到要带游泳眼镜,是不是会头皮发紧?眼镜后面的皮圈总是缠着头发?Frogglez 的游泳眼镜可以很好地解决这个问题。

▲Frogglez 女生游泳眼镜 | 参考价格:133 元

游泳眼镜不会和头发打架,这样的固定方式还不容易掉落。如果已经有自己喜爱的泳镜,就直接搞一个头带就好了,方便配置在不同泳镜上,而且不易滑掉,但是宝宝的头太小的时侯可能不适合使用这个。

❸ 浴巾

浴巾是游泳的必备,幼儿在出水后,应该立刻保温,虽然孩子不会说冷,也不会瑟瑟发抖,甚至会活蹦乱跳,但只要你仔细看孩子的嘴唇,不一会儿就会发白发紫。所以浴巾要淘选吸水性好的,不要一味追求花色和价钱。

不过有的时候,即便游泳馆提供浴巾,自己带着宝宝也会手忙脚乱。看到这款套头式得浴巾简直像看到救星!

▲Northpoint 儿童浴巾 | 参考价格:80 元

三四岁的小朋友穿刚好不拖地,而且能够自己瞬间穿好,还可以在浴巾里换衣服。Northpoint 专门设计制作游泳的各种毛巾。这个带帽套头款的浴巾 100% 吸水纯棉,大小可以用好几年,花色也还蛮「搞笑」的。如果孩子喜欢当美人鱼或这海盗,会更加主动快快裹好毛巾,妈妈们就更省心了。

p.s. 大一些的,比如十来岁的孩子,有足够的自理能力就不需要特殊设计的浴巾了。

❹ 助浮装备

Fred's 游泳圈 | 参考价格:128 元

如果自己带这婴幼儿去游泳,最安全的选择是 Freds 的传统泳圈。无论从工艺到设计都经过了无数考验。

▲Stearns 儿童浮衣 | 参考价格:131 元

一岁以前的孩子颈部肌肉还不足以练习游泳的姿势,但是当孩子能跑能跳以后,再被泳圈架着双臂在水里就不那么自在了。这款儿童浮衣就可以比较好地解决这个问题。穿在身上,小朋友可以正常地在水中学习游泳动作,无论是手部还是腿部的。

Stearns 的系列浮衣有不同的价格区分,不过主要在于材质和胸前的卡通是否立体上,可以根据小朋友的喜好进行具体选择。

▲Water Gear 儿童浮板 | 参考价格:66 元

正儿八经学游泳还是要用游泳板,而且助浮装备应该放在背部,而不是我们看起来比较安全的胸口。所以孩子够大了,基本姿势也学了就可以考虑浮板了。

这款儿童浮板比较小巧,而且可以拆开使用,根据孩子的学习需要调整,一块拿在手上,其它绑在背上。就可以轻松自在的学习各种花式游泳咯。

❺ 游泳玩具

对于一两岁的小婴儿来说,游泳过程其实和爸爸妈妈一起就很够玩,也很开心了,无需过多的游泳玩具。

再大一些的就可以考虑一下要不要买些玩具让他在水中玩耍。

▲Balance Living Water Wheel Pool Toy | 参考价格:333 元

不过国内泳池大小有限,有不少充气玩具或者水上篮球之类的活动不大合适。但是 Balance Living 的充气滚轮还是可操作的。

对于大孩子而言,也要有一点不一样的玩具,比如下面这款练习圈:

▲Water Sports 练习圈 | 参考价格:133 元

这个练习圈,每个圈可以折叠成小圈,还有不同的动物标识,可以悬浮在水中,方便展开各种水上、水下游戏活动。既方便携带,又可灵活使用,很适合几个大孩子结伴组织游戏来用。

* 参考资料:《游泳对婴儿生长发育的影响》韩红彩

作者介绍:布丁妈,美国教育学硕士,在加州从事幼儿教育事业多年。

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