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止咳化痰,橘子还是橙子
分类:急救指南

原标题:反复咳嗽久治不愈,蒸一个橙子给孩子吃,吃一个就能理气润肺、止咳化痰!

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大家好,我是一名中医育儿师,我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区,要是有什么不懂的,都可以问的啊~

橙子性味酸凉。

遇到天气变化,宝宝就很容易感冒,咽喉痛,咳嗽,发烧,流鼻涕,宝宝难受,父母也很着急。介绍一个治感冒咳嗽的食疗方,好吃又没有副作用,食疗方蒸橙子,对调理宝宝咳嗽效果还不错。

眼下,各水果摊上黄澄澄的橘子和橙子正大卖。喜欢吃这两种水果的人还真不少。但从中医角度看,它们各自的性味却不尽相同,吃的时候还真有些注意事项要了解。

制作方法:

橘子和橙子,哪款更适合眼下的你食用?到底该注意些什么?来跟广州医科大学附属第二医院中医科副主任医师郑艳华了解一下。

首先把橙子洗干净,从橙子顶部切开。

“中国是柑橘之乡,眼下是吃橘子的好时节。”郑艳华从中医角度解释说,橘子味甘酸、性温,入肺、胃经,具有开胃理气、止咳润肺的功效。《饮膳正要》记载说“橘肉止呕下气,利水道。”《日华子本草》也有记载“橘肉止消渴,开胃,除胸中膈气。”而橘子之皮——陈皮,则是一味有助理气化痰、健脾和胃的中药材,其性温味,入脾、肺经,可治疗脾胃气滞、脘腹胀满、胸闷不畅、食少纳呆、恶心呕吐等病症,还有助解鱼蟹毒。不过,她提醒说,陈皮虽有止咳化痰的功效,但是橘肉吃多了却易生热养痰,因此咳嗽痰多或痰黄稠,或是发烧的时候应该少吃橘子。

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“橘子和橙子,怎么看都像是一家的,事实上也确实是。”郑艳华说,橙子性味酸凉,有助行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲。和吃橘子 “上火”不同,橙子吃了并不“上火”。不过,她也提醒,橙子虽好也不宜多吃,《开宝本草》中就提到橙子“不可多食,伤肝气。”特别是气虚痰多、易疲劳的人应该少吃或不吃,最好避免空腹吃,不和药物混合吃。

2. 食盐三分之一勺,均匀撒在橙肉上,可以用筷子在橙肉上扎几个孔,以利于盐分浸入。盐不要放太多,不然影响口感。

橘子和橙子除了生吃,还可用于食疗。郑艳华开出以下两道食疗方,感兴趣的话不妨一试——

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1.盐蒸橙子

  1. 盖上“橙盖”,保持竖立状态放入小碗中入锅蒸,水开后蒸10-15分钟就可以了。

材料:橙子1个、盐少量。

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做法:1.把橙子洗干净,用淡盐水泡10分钟, 取出后用清水冲洗干净后切开顶部,用叉子戳几下,加入少许盐以便盐能渗入橙肉内部;随后把处理好的橙子放进碗里,盖上切掉的橙子顶部,放进锅中,隔水大火煮开后转中火继续蒸10分钟即可。去橙皮吃果肉,喝碗里的汁儿。

  1. 取出后,去皮吃肉喝水

功效:适用于因阴虚或燥热引起的热咳,主要症状为痰黄、黏稠,咽痛、口干、口苦等。

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2.陈皮老鸭煲冬瓜

材料:橙子一个,盐少量。功效:橙子具有理气润肺、止咳化痰的功效,因为橙子是凉性食物,因此适宜热咳的人。

材料:老鸭适量,冬瓜200克,陈皮10克,枸杞1把。

孩子体质弱,容易生病,要多用这样的好办法去代替打针吃药,这样才是真的帮助孩子增强体质。

做法: 冬瓜切成与鸭肉般大小的小块,将冬瓜、鸭肉放入砂锅里,加适量清水, 用大火烧开后撇去浮沫再加入陈皮、枸杞,改用小火炖至鸭肉熟烂,调入精盐即可。

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功效:健脾理气、滋阴润燥,适合口干、眼干、皮肤干、易疲劳的人群。

像这样的方子我也收集了很多,我家孩子用过效果很好的我都会记下来,平时会分享出来给大家,有很多家长用了之后,孩子生病少了,抵抗力也强了不少。

每次我一打开电脑,就有很多家长留言蹦出来,可惜我常常不在电脑旁,没办法及时回复大家!所以呢,家长们干脆加我,我的聊天上面,这样我们就可以经常朋友圈沟通交流啦!

我工作近十年,加上带孩子的经验,慢慢的也收集了数百个左右的调理小方法了,就简单的积食也有十几个简单的方法,全部都收集在公众号(健康育儿有方法)里面了,有需要的可以关注自取,也可以单独咨询,还有咳嗽的食疗。只要分清症状,会起到事半功倍的效果。

本文作者~wei~信

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