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绝色无定义,赵薇女士等歌手的控食小秘密
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当然,满脸横肉更会影响星运,关键是如何让脸部线条变得柔美,透露出浓浓的中国Baby的感觉。张老师曾教给Selina若干个小脸手法,通过按摩穴位来柔和脸部线条。张老师最后不忘补充,“是镜头在作怪,Selina其实很秀气的。”

回忆那些替明星们瘦身的日子,还有不少有趣的回忆。张淳淳说让她印象最深的就属林嘉欣:“林嘉欣未出道时还是个不折不扣的小胖子,有些婴儿肥。

台湾健身教练张淳淳这个看不出年纪的娇小女子,却戴着“亚洲塑身天后”的桂冠。她一直都是台湾滚石、索尼、百代等十余家唱片公司的指定明星塑身教练,从综艺天王吴宗宪到实力歌手王力宏,从内地的小燕子赵薇到香港的小天后李心洁,她都曾亲自指导过。

言承旭减肥方法: 要求完美的言承旭,拍摄台剧《白色巨塔》时,拍剧太投入的他瘦了5公斤,而且还经常连续3天不吃东西只喝水。

当得知有文章认为李玟过于讲求曲线,已失去了亚洲人特有的柔美时,张老师很着急地替爱徒做解释。“只能说在传统标准范围内有点过,那是因为我们一直没有很好地区别‘肉感’与‘性感’的界限。”

我看这个女孩子很有毅力,就答应了,结果她就整整几个月天天送我烤蛋糕,直到她减肥成功。”

李玟:追求性感,决不肉感

之后赵薇在一次演出中终于遇到了当时已经成功减肥的张淳淳,但赵薇坚决不肯相信张淳淳能在那么短时间内迅速恢复身材。

张淳淳曾经为李玟编过舞蹈动作,那时候李玟的身材已经很前凸后翘了。“排练舞蹈是件很辛苦的事情,”张老师说,“但她还是会与我切磋如何在闲暇时,用一些便利器材塑身的问题。”张老师建议李玟在睡前,躺在床上做一百次蹬腿,或者在看电视的时候,用小哑铃做做塑胸操。后来,这些小招数,都成为李玟在介绍自己如何塑身时,必谈的独门绝技。

长年生活在台湾的张淳淳和内地的艺人合作的机会并不多,之前因为替赵薇写过几首新歌,所以常有电话往来。想起第一次见赵薇的情景,张淳淳的嘴边不禁露出一丝微笑:“这女孩太可爱了,居然坚决不相信我生过孩子。”

但张老师觉得,林嘉欣上半身与下半身的比例不够协调。“她似乎承受着很大的压力,心情不好的结果是饮食失调。”张老师说,“要消除下半身的浮肿,简单的塑身远远不够。”作为塑身老师,张淳淳常常会给林嘉欣调配一些减压茶。她曾调过一道美颜青春茶,里面加了当归、茯苓、白芷、薄荷等11味中药,熬满45分钟。“这道茶具有很好的舒缓生活压力的功用,而且适合日常饮用,”张老师略带担忧地说,“但一定要坚持喝才有效果,不知道嘉欣是否听话呢?”

因为他较喜欢煎炸食物,第一怕嘴巴油腻上镜难看,第二怕口气不佳拍吻戏尴尬,结果瘦坏了身体,肠胃都出现问题,脸上更因皮肤敏感而出疹,经医生诊断后表示跟劳累和压力有关。

整天与美女打交道的张淳淳,见到林嘉欣的那一刻,她简直是脱口而出:“你是天生要当明星的啊!”现在回想起来,张老师仍对林美人赞不绝口。“即便是素面朝天的训练,她的脸都是没瑕疵的。而且胸形非常漂亮,应该是天生的。”

“小燕子”赵薇为了保持身材,尝试了多种健身方式。游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。

SHE里最为形象发愁的,大概是Selina了。因为天生是圆圆的苹果脸,她总是以垂发遮盖住两颊。张老师对此很不以为然。她说:“我一直不赞成Selina过分地瘦脸。她的苹果脸很可爱,可以为她招来福气。如果瘦了,可能会影响星运。”

游泳和仰卧起坐是赵薇最爱

Selina:苹果脸,招来好福气

崇尚“心理健康,万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽,因为它对调节内分泌有很大作用。她说:“我不指望用瑜珈减肥,但由于瑜伽能使心灵得到净化,我打算有时间就好好练习一下。”明星也不是每一个都是天生丽质,只要肯努力,谁都可以练就明星身材!

林嘉欣:美无止境,内外当兼修

当时我就觉得站在女孩子身边的言承旭非常挺拔耀眼,很有些明星气质,想替他一起塑身,但家境一般的言承旭手头并不宽裕,于是我就提出让他免费塑身,结果他笑说自己是借了朋友的光。”

说起有“亚洲的詹尼弗・洛佩兹”称号的李玟,张老师说:“她是个非常用功的人,对身材曲线要求非常苛刻。这可能与她一心要走国际路线有关系吧。”

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SHE刚出道的时候,张淳淳就开始为她们打造形象了。说起这三个小女生,张老师的脸顿时笑开了花:“她们是我所有学生里最懂礼貌的,有时候做节目时碰到,她们甚至会跑过来与我抱成一团。”

晚上那顿不要吃淀粉质,可以吃白肉,吃鱼,吃菜,饮食要均衡,也不能不吃,三餐要保证,不然身体也吃不消,因为我们的工作很累。

瑜珈能净化心灵

林嘉欣:蛋糕送到瘦

想知道明星的瘦身小秘密吗?就让张淳淳带给我们不一样的明星瘦身小秘密!被誉为“亚洲塑身天后”美誉的张淳淳, 曾为李玟、徐若宣、金城武、王力宏、任贤齐、庾澄庆、伊能静等数十位当红明星做过形体塑造和肢体训练设计。现在张淳淳老师就跟大家分享大明星的减肥秘密!

林嘉欣的减肥方法: 绝对不再吃减肥药,但我会在饮食上多注意一点。不吃油炸的,巧克力甜品也不吃,喝东西不要加糖。

孙尚香赵薇:不相信瘦身的魔力

原来之前虽然有过几次合作,但张淳淳和赵薇的交流大多通过电话,那段时间张淳淳正怀着宝宝,身材臃肿体重达到90公斤,所以当赵薇好奇地问起张淳淳的模样时,张淳淳只得如实告之。

为了进军演艺圈,让自己更瘦更漂亮,她来找我说要学瘦身,但是当时尚未有稳定工作的她手头并不宽裕,当时她就和我商量说能不能用她烤的蛋糕来代替学费。

虽说张淳淳是依靠帮人瘦身来谋生,但是看到一些尚未出道却资质优良的新秀还是忍不住要为他们免费服务。言承旭就是幸运儿之一,张淳淳说:“最初遇见言承旭时他是陪朋友来瘦身的,那是唐季礼介绍过来的一个女孩子。

她说:“每当拍摄动作片时,我都会在住的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气,而拍摄动作片就会消耗120分的力气,对体能的要求非常高。

言承旭:瘦身靠借光

游泳能增加体能

每次游上1000米,中间休息几次。”如果时间太紧,赵薇会选择做仰卧起坐,每次做得不是很多,但重在坚持。

赵薇偏爱游泳塑身

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